Asesoría nutricional & perfil antropométrico

Asesoría nutricional & perfil antropométrico

$90,00

60 minutes

Ideal para quienes desean mejorar su composición corporal, perder peso, ganar masa muscular.

¿Qué incluye?

Duración aproximada de 40 minutos a 1 hora

  • Historia clínica nutricional: profundizamos en tu historial médico, patrones y hábitos de alimentación para poder conocer cómo mejorarlo a través del plan de alimentación (la cual será enviada previo a la cita y debes de retornarla con la información solicitada).
  • Examen de composición corporal INBODY: Análisis de bioimpedancia profesional que nos ayudara a conocer tu masa muscular y tu masa grasa para una evaluación más completa fuera del peso corporal.
  • Perfil completo de antropometría (pliegues, circunferencias, diámetros, etc e informe final).
  • Análisis de tu caso en específico y propuestas para mejorar y alcanzar tu objetivo deseado.
  • Plan de alimentación personalizado: te enviamos 7 ideas de cada comida en base a tus patrones de alimentación, gustos, requerimientos nutricionales para poder alcanzar el objetivo planteado.
  • Incluye lista de compras de alimentos (valida solamente para Ecuador) y marcas recomendadas (no necesariamente se encuentran en el plan de alimentación). Si te encuentras en otro país podemos revisar los alimentos que tengas en casa para evaluar su calidad nutricional.
  • No incluye seguimiento nutricional.

¿Qué necesitas?

Para realizar el examen de composición corporal INBODY se brindan las siguientes recomendaciones:

  • Si eres mujer, procurar no estar cursando tus días de periodo.
  • Evitar cualquier escenario de deshidratación: diarreas, vómitos, perdidas excesivas de liquido.
  • Ejercicio extenuante o intenso al menos 12 horas antes de la medición.
  • Procurar mantener siempre el mismo estado/condición antes de la evaluación.
  • Ropa muy pesada, procura ir con ropa ligera. Mujeres evitar faldas o vestidos para una medición adecuada.
  • Evitar portar elementos metálicos como pulseras, anillos, relojes, etc. Para evitar afectar la medición.

Para realizar las mediciones antropométricas: 

  • Para las mujeres: licra pequeña y top de ejercicio o traje de baño de dos piezas.
  • Para los hombres: pantaloneta pequeña.